中国人民大学教授在意大利博洛尼亚大学孔子学院作“中医与养生”主题讲座

当地时间11月15日，中国人民大学统计学院教授易丹辉、李静萍与社会与人口学院教授杜本峰一行三人来到博洛尼亚大学孔子学院，以“中医养生保健”为主题展开精彩讲座，得到现场听众一致好评。

首先，易丹辉从中国“早睡早起”“春捂秋冻”“寒从足下起，并从口中入”等谚语入手，讲解了中国传统文化与中医的密切联系。之后，她带领在场听众观看了八段锦示范视频，并现场示范、讲解了八段锦的动作要领。

易丹辉作讲解

       八段锦是一种中国传统的健身气功，是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。

现场听众认真听讲

李静萍现身说法，用父亲50余年坚持练太极远离疾病、强身健体的例子阐述了太极拳的好处。她补充说，太极和八段锦对空间的要求并不高，相比于肌肉训练，太极更重视身体柔韧性和协调性的训练，并表示太极和八段锦是需要坚持的运动，持之以恒，才能有所收获。

李静萍在讲解

随后，杜本峰为大家介绍了太极拳，并做了太极拳动作的现场展示。杜本峰说，在太极的动作中，腰部是旋转的核心。他还带领在场听众一起完成了太极拳的一些基本动作。在场听众随着杜本峰教授活动筋骨，不亦乐乎。

杜本峰在讲解

杜本峰带领现场听众体验太极拳

最后，易丹辉为在场听众介绍了中医穴位按摩，并带领大家按摩了头、面、手部穴位。她希望大家多进行保健运动。

易丹辉介绍学穴位按摩

现场听众体验穴位按摩

博洛尼亚大学孔子学院中方院长许颖表示，孔院今后还将举办更多与中医养生有关的活动，欢迎有兴趣的朋友继续参加。